naga□　肩こり

“肩こり“　実は子供の時から悩まされています。
それがこのところ左肩がひどく痛み、耐えられなくなってきたので、
なんとかしようと色々試みてみました。

いつも軽いときは自分で手揉みしたり、首や腕を回してみたり。
でもそれでは全く改善せず。

次に薦められたマグネットループ？みたいなものと、湿布をダブルで
つけてみるとやや改善？

でもまたすぐに痛みが戻ってきてしまいました。
もっと長く付けてないと駄目なのかもしれません。
今度は温めて凝りをほぐす作戦に。

お風呂に肩までつかってみましたが、それほど変わらず。
それもそのはず。子供たちといつも一緒に入るのでゆっくり入ってられないんです。

しょうがないので他の手で温めることに。

タオルを湿らせてビニール袋に入れレンジで50秒。
これをタオルで包んで左肩に。
これならテレビを見ながら温められます！
張りは大分引いてきたような。でもまだまだです。

次は逆に冷やしてみました。
霜焼けのときも温めたり冷やしたりを繰り返すと
血流が良くなるですよね。
なんだかかなり痛みがなくなってきました。
あと一押しな感じです！
温めたり冷やしたり続けていけば治るかもしれません。

よかったよかった。
肩が痛いと結構生活に支障があるんですよね。

本当に
血流の悪いこの体をなんとかしないといけないと
改めて感じる数日でした。