ty□パタカラ

先日、パタカラWを再購入しました！

このパタカラは、歯学博士が研究・開発した器具で、
元々、リハビリを必要とする患者さんのために、表情筋を鍛える器具として作られたそうです。

数年前に口腔ケアのセミナーに参加したとき、その中でパタカラの効果を目の当たりにし、

気まぐれながらに使うようになりました。

一時期はかなり愛用していたのですが…

引っ越しでなくしてからずっとできずにいました。

こんな感じで口に入れて使います。

3分くらい使うだけで、お口まわりの筋肉がとっても疲れます！

口輪筋を鍛えると、口元が引き締まり、自然と鼻呼吸になります 。

口をしっかり閉じている事により、口腔内が潤い、乾燥を防ぐことができますよね？

それが、虫歯や、口臭予防に繋がります。

また、表情筋が鍛えられ、
目はぱっちり！口角はあがり、ほうれい線やしわ、たるみを解消させる効果もあるそうです！

はぁ、素晴らしい限りですね…。

私も昔を思い出し、再度がんばりたいです。

また、みなさまは、パタカラ体操をご存じですか？

パタカラ体操とは、「パ、タ、カ、ラ」と発音する、お口の代表的な運動のひとつです。

加齢に伴い筋肉が弱ってくると、お口の周りの筋肉や舌の動きが悪くなります。

その予防・改善が目的です。

パタカラ体操の効果は主に、

①噛む力、飲み込む力の維持・向上
②だ液の分泌の促進
③発音がハッキリする
④入れ歯が安定する
⑤表情豊かになる
⑥口呼吸から鼻呼吸に戻すことで口腔乾 燥を防ぐ
⑦いびきや歯ぎしりの改善

などなど。
良いことだらけですね！

「パ、タ、カ、ラ」と、発音するだけなら、気軽にトレーニングできますよね(^^)
お口の乾燥などが気になる方は、ぜひやってみてください♪