hara ◽︎ ストレッチポール

ストレッチポール買いました。

今少し流行っている筋膜リリースというものができるみたいです。

身体の筋肉の膜は全身で繋がっており、身体を生地、ポールを麺棒のようにしてローリングすることにより筋膜の硬結、歪みを解放できるみたいです。

これからグリグリ使って行きたいと思います。