ty□パタカラ
投稿者：clover
先日、パタカラWを再購入しました！
このパタカラは、歯学博士が研究・開発した器具で、
元々、リハビリを必要とする患者さんのために、表情筋を鍛える器具として作られたそうです。
数年前に口腔ケアのセミナーに参加したとき、その中でパタカラの効果を目の当たりにし、
気まぐれながらに使うようになりました。
一時期はかなり愛用していたのですが…
引っ越しでなくしてからずっとできずにいました。
こんな感じで口に入れて使います。
3分くらい使うだけで、お口まわりの筋肉がとっても疲れます！
口輪筋を鍛えると、口元が引き締まり、自然と鼻呼吸になります 。
口をしっかり閉じている事により、口腔内が潤い、乾燥を防ぐことができますよね？
それが、虫歯や、口臭予防に繋がります。
また、表情筋が鍛えられ、
目はぱっちり！口角はあがり、ほうれい線やしわ、たるみを解消させる効果もあるそうです！
はぁ、素晴らしい限りですね…。
私も昔を思い出し、再度がんばりたいです。
また、みなさまは、パタカラ体操をご存じですか？
パタカラ体操とは、「パ、タ、カ、ラ」と発音する、お口の代表的な運動のひとつです。
加齢に伴い筋肉が弱ってくると、お口の周りの筋肉や舌の動きが悪くなります。
その予防・改善が目的です。
パタカラ体操の効果は主に、
①噛む力、飲み込む力の維持・向上
②だ液の分泌の促進
③発音がハッキリする
④入れ歯が安定する
⑤表情豊かになる
⑥口呼吸から鼻呼吸に戻すことで口腔乾 燥を防ぐ
⑦いびきや歯ぎしりの改善
などなど。
良いことだらけですね！
「パ、タ、カ、ラ」と、発音するだけなら、気軽にトレーニングできますよね(^^)
お口の乾燥などが気になる方は、ぜひやってみてください♪
